Блог Milk-юашки: #МолочніКоктейлі: приготування з користю
Звичайне молоко у склянці не викликає таке захоплення і бажання випити його, як яскравий молочний коктейль. Але для того, щоб апетитний вигляд поєднати із користю для здоров’я варто знати кілька правил приготування.
Приготування коктейлю у домашніх умовах може принести більшу користь. Як відомо, до складу молока входить багато кальцію, який важливий для кісткової тканини і зубів. Є в ньому й інші мінерали, які позитивно впливають на серцево-судинну та травну систему.
Зокрема, якщо в молочний напій додати какао або каву, то він буде сприяти підвищенню настрою. Щоб зміцнити імунітет, в якості добавок слід використовувати ягоди, наприклад, полуницю, малину, вишню, чорницю та ін. Корисним сніданком стане молочний коктейль, в який доданий овочевий або фруктовий натуральний сік. Охочим схуднути слід додавати в напій паростки пшениці або вівсяні пластівці.
Найголовніше правило — не використовуйте для приготування жирне молоко і цукор, і тоді напій справді буде корисним!
Рецепт поживного і смачного молочного коктейлю від Milk-юашки.
Інгредієнти:
- молоко — 1 склянка;
- мед — 4 ч. л.;
- лимонний сік — 1 ч. л.
- кориця або какао — за смаком.
Покрокове приготування:
- Молоко з медом і соком лимона збити в блендері або міксером до утворення невеликої піни.
- Розлити коктейль в склянки.
- Можна за бажанням прикрасити корицею або какао.