Лікарі назвали продукти, що викликають мігрень – AgroNews
У сучасному стрімкому ритмі життя зовсім немає часу хворіти. Тому коли виникає головний біль, багато хто не намагається розібратися, в чому насправді криється проблема, а випивають заповітну таблетку — і справа з кінцем. Однак позбутися від неприємних відчуттів можна, і не вдаючись до допомоги ліків. Про це повідомляє radiotrek.rv.ua, пише agronews.ua.
Лікарі розповіли, через що болить голова і як з цим впоратися.
Коли ми говоримо про головний біль, важливо розуміти, що причини його появи можуть бути абсолютно різні: перенесені травми, артеріальний тиск, пухлини і т.д. Але часто буває і по-іншому. В такому випадку ви стикаєтеся з мігренню.
Причинами такого головного болю можуть бути:
спадковий фактор;стрес;післястресовий стан;у жінок — гормональні зміни, наприклад, пов’язані з менструальним циклом;поганий сон: дуже короткий або дуже довгий;погодні умови: зміна атмосферного тиску, різкий перепад температури повітря.
Часто буває: заболіла голова, випили таблетку, і стало легше. Це якраз і може говорити про те, що ви мали справу саме з мігренню. Один з компонентів ліків від головного болю — кофеїн.
Його використовували для лікування мігрені і раніше, а зараз він входить до складу багатьох препаратів.
Тому одним із засобів для купірування головного болю служать продукти, що містять кофеїн, наприклад, кава і чай.
При цьому кава повинна бути не дуже міцною або ж розбавлена молоком або вершками. А чай в такому випадку, навпаки, повинен бути сильно завареним.
Інші харчові продукти, які б ефективно допомагали від головного болю, доказовій медицині невідомі.
Проте існує цілий перелік продуктів, які доведено провокують мігрень.
Алкоголь. Більшою мірою це червоне вино, яке містить велику кількість танінів. А також пиво, в якому багато глютену. Обидва ці речовини — потужні провокатори головного болю.
Гіркий шоколад. Провокуючу дію надає какао, яке в гіркому шоколаді міститься в більшій кількості, ніж в молочному. Тому останній рідше стає причиною мігрені.
Горіхи. З горіхів найсильнішим каталізатором головного болю вважається арахіс, а найменший вплив надає мигдаль.
Сир. Йдеться саме про тверді ферментовані сорти, наприклад, пармезан. М’які ж сири, по типу «Моцарела», негативного впливу не роблять.
Якщо виключити перераховані вище продукти з раціону, можна значно знизити ризик виникнення нападів мігрені.
Однак якщо це не допомагає, і біль не проходить, слід відразу ж звернутися до кваліфікованого фахівця, який допоможе підібрати медикаментозні засоби саме для вашого випадку.