Стало відомо, які продукти врятують від коронавірусу

Аби зменшити ризик захворювання на смертельно небезпечну вірусну хворобу, необхідно споживати вітаміни, що зміцнюють імунітет, пише Вголос.

Захистити від коронавірусу здатні продукти, які зміцнюють імунну систему, а отже, підвищують опірність організму вірусних захворюванням.

Найперше дієтологи радять споживати кольорові овочі: червону капусту, болгарський перець, броколі. Ці продукти володіють антиоксидантними властивостями, тож добре підтримають ваш імунітет.

Фрукти та овочі, що місять вітамін С. До них належать усі цитрусові, а також капуста, яблука, ківі, болгарський перець. Мають безліч корисних функцій, у тому числі допомагають запобігти або вилікувати основні інфекції.

Ягоди насичені антиоксидантами та вітамінами, тож дбають про захист вашого організму.

Спеції: куркума володіє протизапальними властивостями, а також підсилює імунітет. Імбир – його активні речовини здатні зменшити запалення, хронічний біль, біль у горлі.

Пребіотики, яких багато в овочах та фруктах, що мають клітковину, та в цільному зерні. Впорядкують перетравлення їжі.

Пробіотики триматимуть у порядку вашу кишково-шлункову мікрофлору й захищатимуть організм від вірусів. Їх багато в кисломолочних продуктах, йогуртах, кімчі, соєвих.